suple masa

Słuchaj ludzi którzy dobrze wyglądają. Ja na palcach jednej ręki policzę dobre sylwetki co widziałem na siłowniach w Polsce. A expertów wszędzie pełno - szkoda tylko, że nic sobą nie reprezentują. - DIETA (90% efektów) - TRENING SPLIT/FBW, - REGENERACJA, ODŻYWKI I SUPLE ZBĘDNE, praktycznie nic nie dają. Za jakiś czas kreatyna i ew. białko do [...]

Z dieta to szału ni ma bez niej to masa nie ruszy bo suple to tylko dodatek

Hej Jeżeli chcesz mieć rzeźbę musisz najpierw mieć masę. Bo rzeźba to ta cała masa minus tłuszcz. To czy urośniemy zależy od (Diety, treningu, regeneracji i "reszty- suple itp") mniej więcej w tej kolejności. Więc warto ułożyć przynajmniej jakąś dietę. Jakbyś miał jeszcze stojaki do przysiadów i drążek to masz pełen sprzęt do najważniejszych [...]

[...] 30 minut przed posilkiem. Troche skolowany jestem bo roznie pisza, zeby brac po treningu, waze 60kg i nie wiem czy brac 10 czy 6. Czy brac w DNT ? Glownie chodzi mi o dawkowanie ( cel: masa, dieta: jest, dostepne suple: bialko, 4 dni w tygodniu tren ) przepraszam za problem i z gory dzieki :) Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-08-21 17:02:51

posilek Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Płatki owsiane Jaja kurze całe Ser twarogowy półtłusty b 44 tl 16 ww 57 sNIADANIE OK. II posilek Ser twarogowy chudy Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem UNIKAJ RAZOWYCH Z MAKA PSZENNA I KARMELEM Orzechy włoskie Jabłko b34 tl 14 ww 55 IIIposilek Kasza jęczmienna, pęczak Mięso z piersi [...]

no wiec, suple z OLIMPA/BX trafily mi sie za free(olimp punkty), stad np. aero2 wiadomo ze drogie mam w ramach testow:), kretka mi sie konczy(tri-creatine precision) bo robilem na niej lajtowy cykl i powoli mi to zchodzilo( duze dawki mocno mnie pompowaly i przeszkadzalo mi to w SW, stad po 5-7g dziennie szlo, czasem wiecej jak mialem ciezki [...]

Wedlug mnie bardziej wartosciowe sa posilki i bym w nie zainwestowal niz w suple to jest taka pasza :-) ale to moje zdanie. Musisz na + w kaloriach jesli mase chcesz zrobic ale na Twoim miejscu pierw bym zredukowal do 10-14% bf i wtedy kabinowal z masa.

skromnyAnabolik - Pytałem o trening nie suple :) jednak wiem , że by wystarczyło tylko , że ja wychodzę z założenia - Bije na tyle na ile mnie stać :) to samo będzie na każdym cyklu Zawsze najlepsze stuff najlepszych labów i puki zdrowie jest nie widzę potrzeby bawić się w cukierki :) albo z grubej rury albo wcale :) PS winko niestety nie dla mnie [...]

ja bym na twojim miejscu Tajfoon zainwestowal w suple bo masa ci chyba szybko przychodzi to moje zdane ale co ja tam wiem i tak zrobisz co zechcesz pozdro

moj 3 cyklon --- a i jeszcze napiszcie co dobrego mozna do tego dorzucic jako suple --- a i na siłowni mieliśmy malą sprzeczke jakie jest wasze zdanie czy zeby sie spomopwac na cyklu to trzeba cwiczyc masa czy rzezba Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2006-06-10 09:32:27

narazie sama dieta jedz zadnych odzywek jak dieta bedzie dobra to i masa bedzie a na suple zaczekaj

przepraszam nie wiem dlaczego nie wskoczyly informacje o mnie.. Mezczyzna 65 kg 175 cm silownia;sztanga/sztangielki staz od ok roku. od stycznia na powaznie trenowany inny sport; boks suple; bcaa, carbo cel; masa to chyba tyle / Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-04-10 20:47:49 Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-04-10 20:50:52

Jak już jesteśmy przy wątku redukcji to przy okazji chciałem się zapytać o suplementy. Czy taki zestaw np: L-karnityna z zieloną herbatą+ClenbBureXin dadzą radę czy proponujecie jakieś inne suple-to mój pierwszy raz na redukcję,zawsze była masa

[...] kolo.80g zero przebytych cykli saa trening hst cel cyklu delikatna masa z utwardzeniem Bf 14 Budowa ekto mezo Zdrowie dobre tendencje właściwie juz jestem lysy geny wyniki silowe klata 170kg mc 220 Przysiad 200 Dobra moze byc nawet 2 kilo chodzi mi o to zeby nieco ruszyc do przodu i tyle reszte zrobia suple.Prosze o odp na powyzsze pytania

miod bym zostawil,wzmacnia odpornosc i takie tam.... racja jak masa szla to znaczy ze dieta jest ok.moze czas zmienic plan treningu,dorzucic suple

[...] z***ana ale bez przesady zeby po 2och latach nic mi nie przybylo... zaczynalem od 45 kg teraz mam ok 60, wszystko co uzyskalem do pierwsze miesiace wtedy nic nie bralem tylko dieta pozniej zaczalem kretyny suple ale one juz nie pomagaly, jedynie utrzymuja moja wage na obecnym poziomie, bo jak bym nie bral nic to bym spadal caly czas.

[...] Ciebie w tym sporcie. 2-ga sprawa, bilans kaloryczny 3-cia 15kg w 2 lata, hmmm a ile z tego to sucha masa?? przy Twojej wadze sadze ze znakomita wiekszosc. a jesli tak to wynik nie taki zly po 4 jesli czesto chorujesz moze to byc przyczyną slabych przyrostow. proponuje wiecej o sobie napisac, trening, jakie suple brales, wymiary, dieta itd. itp.

hahahha testosterol to prozdrowotny suplement ktory w celach marketigowych nazywa sie podobnie do hormonu anabolicznego z ktorym wspolna ma tylko fonetyke. masa nie uirosnie bez dodatniego bilansu kalorycznego. chocbys jadl wszystkie suple swiata. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-09 16:45:00

jedz czlowieku. I nie wirz w opisy typu mango gdynia, ze hmb daje mase. Masa rosnie od kalorii. trzeba bylo chcociaz masowke kupic... A co do tego ze suple szkodzą - to zrozumiesz kiedys ze szkodzą. Ale nie zdrowiu, a przyszlym postępom. przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

[...] o kreatynę to różne są opinie ale ja jestem przekonany do tego żeby stosować ja cały czas w okresie budowania masy ale tylko i wyłącznie w dni treningowe,przed i po treningu. Tyle ile głów tyle i opinii,ja mam taką na ten temat.Sam przygotowuję się do zawodów itp,suple je się non stop,czy to masa czy redukcja i wszystko ze zdrowiem jest ok.